{"id":3382,"date":"2023-12-08T06:17:27","date_gmt":"2023-12-08T06:17:27","guid":{"rendered":"https:\/\/vanguardswimming.com\/?p=3382"},"modified":"2024-04-23T10:22:51","modified_gmt":"2024-04-23T10:22:51","slug":"scuba-diving-vs-snorkeling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vanguardswimming.com\/ru\/scuba-diving-vs-snorkeling\/","title":{"rendered":"What&#8217;s the Difference between Scuba Diving and Snorkeling?"},"content":{"rendered":"<p>\u0412\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b. \u041f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u044b, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0441 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u043b\u0430 \u043a \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439, \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u043c \u0438\u0445 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0445 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f. \u041c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0435\u043c \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0430\u043c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color has-link-color wp-elements-f7471f7d907b2e9f1a9876b2f7f0847c\" style=\"color:#00a7e1\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"735\" height=\"536\" src=\"https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image.png\" alt=\"\u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c\" class=\"wp-image-3385\" style=\"width:500px\" srcset=\"https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image.png 735w, https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-300x219.png 300w, https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-600x438.png 600w\" sizes=\"(max-width: 735px) 100vw, 735px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438\u0437 pinterest<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c, \u0430\u0431\u0431\u0440\u0435\u0432\u0438\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043e\u0442 Self-Contained Underwater Breathing Apparatus (\u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442), \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c <strong>\u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u044b \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0430<\/strong>, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044f \u043c\u0438\u0440, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439 \u043e\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0432\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u0412\u043e\u043e\u0440\u0443\u0436\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043c\u0430\u0441\u043a\u043e\u0439, \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u043e\u0439, \u043b\u0430\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u0438 (BCD), \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u043e\u0441\u0442\u044e\u043c\u043e\u043c, \u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435 \u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430. \u041f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u044f\u0441\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435, \u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b. \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u0432\u0435\u0441\u043e\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0438 \u0441 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0440, \u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e. \u041e\u0442 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0441 \u044f\u0440\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0444\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0440\u0446\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0441\u044f\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0440\u044b\u0431 \u0434\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0445\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043f\u043e\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0438 \u0441 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c\u0443\u044e \u0442\u0435\u0441\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0442\u0430\u0439\u043d\u044b \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0442\u043e\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0430\u0431\u043b\u0435\u0439, \u0441\u0442\u0430\u0432 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0431\u0435\u0437\u043c\u043e\u043b\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043d\u0435 \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color has-link-color wp-elements-5954b951e743b0ed4d0934cb9f8421d6\" style=\"color:#00a7e1\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"735\" height=\"490\" src=\"https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-1.png\" alt=\"\u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u043e\u0439\" class=\"wp-image-3388\" style=\"width:500px\" srcset=\"https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-1.png 735w, https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-1-300x200.png 300w, https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-1-600x400.png 600w\" sizes=\"(max-width: 735px) 100vw, 735px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438\u0437 pinterest<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 <strong>\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b<\/strong>, \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0443\u044e \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443. \u0421\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 <a href=\"https:\/\/vanguardswimming.com\/ru\/diving-mask\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430<\/a>, <a href=\"https:\/\/vanguardswimming.com\/ru\/snorkeling-fin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u0435\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430<\/a>, <a href=\"https:\/\/vanguardswimming.com\/ru\/snorkel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043a\u043e\u0439<\/a>, \u0430 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434\u0430\u0445, <a href=\"https:\/\/vanguardswimming.com\/ru\/wetsuit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u043e\u0441\u0442\u044e\u043c<\/a>\u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c, \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d <strong>\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u044c\u044f \u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433, \u043e\u043d \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043e\u043a\u043d\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0440.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u044c\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0442\u044f \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0439, \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u0443, \u043e\u043d \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u044c\u0435\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0430\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u0441\u0451 \u0435\u0449\u0451 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0443\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0437\u0430\u0432\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0438\u0444\u044b \u0438 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043a\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0436\u0434\u0443\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u0438\u0440 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0435 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0421\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e \u0432 \u0435\u0451 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0430\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0444\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044f \u0437\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0435\u0439\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u043e\u043c \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0438\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0445 \u0432\u0438\u0434\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430 \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color has-link-color wp-elements-aa4d9cf3bdf0ec4908ea5f701d1e3408\" style=\"color:#00a7e1\">\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u0435\u043b\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>&nbsp;<\/td><td><strong>\u041f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c<\/strong><\/td><td><strong>\u0421\u043d\u043e\u0440\u043a\u0435\u043b\u0438\u043d\u0433<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/td><td>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440, \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u0438, \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u043e\u0441\u0442\u044e\u043c, \u043b\u0430\u0441\u0442\u044b \u0438 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u043d\u044b \u0441\u043e \u0441\u0436\u0430\u0442\u044b\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c<\/td><td>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u0430 \u0438 \u043b\u0430\u0441\u0442\u044b<\/td><\/tr><tr><td>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u044b<\/td><td>\u0417\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u0434\u043e 130 \u0444\u0443\u0442\u043e\u0432<\/td><td>\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043e\u0439 (\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043e\u0442 3 \u0434\u043e 20 \u0444\u0443\u0442\u043e\u0432)<\/td><\/tr><tr><td>\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435<\/td><td>\u0410\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 (SCUBA)<\/td><td>\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u0443<\/td><\/tr><tr><td>\u0422\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/td><td>\u0421\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/td><td>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/td><\/tr><tr><td>\u0420\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b<\/td><td>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438<\/td><td>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u044b, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0442\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c, \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0440, \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u044b, \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u043a \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u0435\u043b\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u043d\u043e\u0440\u043a\u0435\u043b\u0438\u043d\u0433<\/strong> \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u044c\u0435\u043c \u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c<\/strong><strong> <\/strong>\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0442\u0443\u0437\u0438\u0430\u0441\u0442\u0430\u043c \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435, \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044f \u0442\u0430\u0439\u043d\u044b \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u043e\u0439, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u0414\u043b\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u0430, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0446\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u043f\u043b\u044b\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0410\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u0438\u0441\u0442\u044b<\/strong><strong> <\/strong>\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440, \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u043d\u0443 \u0441\u043e \u0441\u0436\u0430\u0442\u044b\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-2.png\" alt=\"\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430\" class=\"wp-image-3390\" style=\"width:438px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-2.png 900w, https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-2-300x200.png 300w, https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-2-768x512.png 768w, https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-2-600x400.png 600w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u0435\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0410\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u0438\u0441\u0442\u044b<\/strong><strong> <\/strong>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u0443, \u043b\u0430\u0441\u0442\u044b, \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440, \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u0438 (BCD), \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440 \u0438 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u043e\u0441\u0442\u044e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044e\u043c. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0432\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, <strong>\u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u043e\u0439<\/strong> \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438, \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u0438, \u043b\u0430\u0441\u0442, \u0430 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u2014 \u0438 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u043e\u0441\u0442\u044e\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0420\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u0435\u043b\u0438\u043d\u0433 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c<\/strong><strong> <\/strong>\u041a\u0443\u0440\u0441\u044b \u0438 \u0430\u0440\u0435\u043d\u0434\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0439, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, <a href=\"https:\/\/vanguardswimming.com\/ru\/snorkeling\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a> \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0422\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443, \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0412 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color has-link-color wp-elements-53b7a9eaa44e8c5c9892db9c42a3714e\" style=\"color:#00a7e1\">\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"735\" height=\"459\" src=\"https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-3.png\" alt=\"\u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c\" class=\"wp-image-3392\" style=\"width:500px\" srcset=\"https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-3.png 735w, https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-3-300x187.png 300w, https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-3-600x375.png 600w\" sizes=\"(max-width: 735px) 100vw, 735px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438\u0437 pinterest<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0442\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c \u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0432\u0437\u043e\u0439\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u044b \u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438. \u041a \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043d\u0435\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u043c, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432 \u0431\u044b\u043b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d \u0440\u044f\u0434 \u043c\u0435\u0440 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u043e\u0432.<strong> \u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439<\/strong>\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u0430\u043c \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0447\u0435\u0442 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0430, \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043d\u0435. <strong>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044b <\/strong>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433-\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color has-link-color wp-elements-54dd95fa2b6ca9706769aff8fcec9375\" style=\"color:#00a7e1\">\u041c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u0435\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"564\" height=\"376\" src=\"https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-4.png\" alt=\"\u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c\" class=\"wp-image-3394\" style=\"width:500px\" srcset=\"https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-4.png 564w, https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-4-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 564px) 100vw, 564px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438\u0437 pinterest<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u0435\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0443\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041e\u0442 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0438\u0444\u043e\u0432 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0449\u0435\u0440 \u0438 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0442\u043e\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0430\u0431\u043b\u0435\u0439 \u2014 \u043c\u0438\u0440 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0411\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0444 \u0432 \u0410\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0438<\/strong><strong> <\/strong>\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044f \u0437\u0430\u0432\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u044d\u043a\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u043a\u0438\u0448\u0430\u0449\u0443\u044e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e. <strong>\u0413\u043e\u043b\u0443\u0431\u0430\u044f \u0434\u044b\u0440\u0430 \u0432 \u0411\u0435\u043b\u0438\u0437\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0438\u0442<\/strong> \u0434\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0441 \u0435\u0433\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439, \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0440\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a <strong>\u041c\u0430\u043b\u044c\u0434\u0438\u0432\u044b<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0441 \u043a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u043c \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c \u0431\u0438\u043e\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u0435\u043b\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c, <strong>\u041a\u0430\u0440\u0438\u0431\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430 <\/strong>\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u0431\u0438\u0440\u044e\u0437\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043f\u044b\u0448\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0434\u044b \u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430. <strong>\u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0435 \u0432 \u0415\u0433\u0438\u043f\u0442\u0435 <\/strong>\u0438<strong> \u0413\u0430\u0432\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043b\u044f\u0436\u0438<\/strong> \u0441\u043b\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0438\u0434\u0438\u043b\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432, \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043e\u043a\u0443\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430 \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color has-link-color wp-elements-d21a21192b6febe92bc4460d8440d8aa\" style=\"color:#00a7e1\">\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u0435\u043b\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"564\" height=\"423\" src=\"https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-5.png\" alt=\"\u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c\" class=\"wp-image-3396\" style=\"width:500px\" srcset=\"https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-5.png 564w, https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-5-300x225.png 300w\" sizes=\"(max-width: 564px) 100vw, 564px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438\u0437 pinterest<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u0435\u043b\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u043e\u0438\u0441\u043a \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433-\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430:<\/strong><strong> <\/strong>\u0418\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433-\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441\u044b \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u044b \u0441 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u041c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441\u044b \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0438 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0440\u0435\u043d\u0434\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0443, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0423\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0443 \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u0435\u043b\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u043e\u0438\u0441\u043a \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430:<\/strong><strong> <\/strong>\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0441 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e \u0438 \u044f\u0440\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0444\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0410\u0440\u0435\u043d\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0430 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430:<\/strong><strong> <\/strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0432 \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u0435\u043b\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0418\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0430\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u0443. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0443\u0440\u0435 \u043f\u043e \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u0435\u043b\u0438\u043d\u0433\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color has-link-color wp-elements-72518ce99027d0fcc424acbeec541a05\" style=\"color:#00a7e1\">\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433 \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b. \u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u044b \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0431\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0432\u0437\u043e\u0439\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0442\u043e\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0430\u0431\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0441 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0440\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0438\u0444\u043e\u0432 \u2013 \u0432\u0430\u0441 \u0436\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0432\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0441\u0442\u044b, \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0430\u0441 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043a \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043c\u0430\u0433\u0438\u044e \u043c\u043e\u0440\u044f.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0418\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0440\u043a\u0435\u043b\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":3394,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"","_yoast_wpseo_title":"Scuba Diving vs. Snorkeling, What's the Differences? %%page%% %%sep%% %%sitename%%","_yoast_wpseo_metadesc":"This is a complete guide to comparing scuba diving and snorkeling. Read on and explore their unique benefits, and the differences and more.","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","_yoast_wpseo_meta-robots-nofollow":"","_yoast_wpseo_canonical":"","_yoast_wpseo_opengraph-title":"","_yoast_wpseo_opengraph-description":"","_yoast_wpseo_twitter-title":"","_yoast_wpseo_twitter-description":"","footnotes":"","rank_math_title":"","rank_math_description":"","rank_math_focus_keyword":"","rank_math_robots":"","rank_math_canonical_url":"","rank_math_facebook_title":"","rank_math_facebook_description":"","rank_math_twitter_title":"","rank_math_twitter_description":"","_aioseo_title":"","_aioseo_description":"","_aioseo_keywords":"","_aioseo_robots_default":"","_aioseo_robots_noindex":"","_aioseo_og_title":"","_aioseo_og_description":"","_aioseo_twitter_title":"","_aioseo_twitter_description":"","aiosp_title":"","aiosp_description":"","aiosp_keywords":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_analysis_target_kw":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_genesis_title":"","_genesis_description":"","_genesis_canonical":"","_genesis_noindex":"","_genesis_nofollow":"","slim_seo":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3382","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Scuba Diving vs. Snorkeling, What&#039;s the Differences? - Vanguard<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"This is a complete guide to comparing scuba diving and snorkeling. Read on and explore their unique benefits, and the differences and more.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/vanguardswimming.com\/ru\/scuba-diving-vs-snorkeling\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Scuba Diving vs. Snorkeling, What&#039;s the Differences? - Vanguard\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"This is a complete guide to comparing scuba diving and snorkeling. Read on and explore their unique benefits, and the differences and more.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/vanguardswimming.com\/ru\/scuba-diving-vs-snorkeling\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Vanguard\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-08T06:17:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-23T10:22:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-4.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"564\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"376\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"infilityfun@gmail.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"infilityfun@gmail.com\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/scuba-diving-vs-snorkeling\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/scuba-diving-vs-snorkeling\/\"},\"author\":{\"name\":\"infilityfun@gmail.com\",\"@id\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/#\/schema\/person\/bc56770fc2a11445684492b274c1d661\"},\"headline\":\"What&#8217;s the Difference between Scuba Diving and Snorkeling?\",\"datePublished\":\"2023-12-08T06:17:27+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-23T10:22:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/scuba-diving-vs-snorkeling\/\"},\"wordCount\":1710,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/vanguardswimming.com\/scuba-diving-vs-snorkeling\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/scuba-diving-vs-snorkeling\/\",\"url\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/scuba-diving-vs-snorkeling\/\",\"name\":\"Scuba Diving vs. Snorkeling, What's the Differences? - Vanguard\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-12-08T06:17:27+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-23T10:22:51+00:00\",\"description\":\"This is a complete guide to comparing scuba diving and snorkeling. Read on and explore their unique benefits, and the differences and more.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/scuba-diving-vs-snorkeling\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/vanguardswimming.com\/scuba-diving-vs-snorkeling\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/scuba-diving-vs-snorkeling\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u9996\u9875\",\"item\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"What&#8217;s the Difference between Scuba Diving and Snorkeling?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/\",\"name\":\"Vanguard\",\"description\":\"Vanguard\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/#organization\",\"name\":\"Vanguard\",\"url\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.svg\",\"width\":300,\"height\":188,\"caption\":\"Vanguard\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/#\/schema\/person\/bc56770fc2a11445684492b274c1d661\",\"name\":\"infilityfun@gmail.com\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b817fe97f54b75c2e2e43d98888f8835a808e72961453f5dc482acab62334aa2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b817fe97f54b75c2e2e43d98888f8835a808e72961453f5dc482acab62334aa2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"infilityfun@gmail.com\"},\"url\":\"https:\/\/vanguardswimming.com\/ru\/author\/infilityfungmail-com\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Scuba Diving vs. Snorkeling, What's the Differences? - Vanguard","description":"This is a complete guide to comparing scuba diving and snorkeling. Read on and explore their unique benefits, and the differences and more.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/vanguardswimming.com\/ru\/scuba-diving-vs-snorkeling\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"Scuba Diving vs. Snorkeling, What's the Differences? - Vanguard","og_description":"This is a complete guide to comparing scuba diving and snorkeling. Read on and explore their unique benefits, and the differences and more.","og_url":"https:\/\/vanguardswimming.com\/ru\/scuba-diving-vs-snorkeling\/","og_site_name":"Vanguard","article_published_time":"2023-12-08T06:17:27+00:00","article_modified_time":"2024-04-23T10:22:51+00:00","og_image":[{"width":564,"height":376,"url":"https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-4.png","type":"image\/png"}],"author":"infilityfun@gmail.com","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"infilityfun@gmail.com","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"11 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/vanguardswimming.com\/scuba-diving-vs-snorkeling\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vanguardswimming.com\/scuba-diving-vs-snorkeling\/"},"author":{"name":"infilityfun@gmail.com","@id":"https:\/\/vanguardswimming.com\/#\/schema\/person\/bc56770fc2a11445684492b274c1d661"},"headline":"What&#8217;s the Difference between Scuba Diving and Snorkeling?","datePublished":"2023-12-08T06:17:27+00:00","dateModified":"2024-04-23T10:22:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/vanguardswimming.com\/scuba-diving-vs-snorkeling\/"},"wordCount":1710,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/vanguardswimming.com\/#organization"},"articleSection":["Blog"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/vanguardswimming.com\/scuba-diving-vs-snorkeling\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/vanguardswimming.com\/scuba-diving-vs-snorkeling\/","url":"https:\/\/vanguardswimming.com\/scuba-diving-vs-snorkeling\/","name":"Scuba Diving vs. Snorkeling, What's the Differences? - Vanguard","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vanguardswimming.com\/#website"},"datePublished":"2023-12-08T06:17:27+00:00","dateModified":"2024-04-23T10:22:51+00:00","description":"This is a complete guide to comparing scuba diving and snorkeling. Read on and explore their unique benefits, and the differences and more.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/vanguardswimming.com\/scuba-diving-vs-snorkeling\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/vanguardswimming.com\/scuba-diving-vs-snorkeling\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/vanguardswimming.com\/scuba-diving-vs-snorkeling\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u9996\u9875","item":"https:\/\/vanguardswimming.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"What&#8217;s the Difference between Scuba Diving and Snorkeling?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/vanguardswimming.com\/#website","url":"https:\/\/vanguardswimming.com\/","name":"Vanguard","description":"Vanguard","publisher":{"@id":"https:\/\/vanguardswimming.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/vanguardswimming.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/vanguardswimming.com\/#organization","name":"Vanguard","url":"https:\/\/vanguardswimming.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/vanguardswimming.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/vanguardswimming.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo.svg","width":300,"height":188,"caption":"Vanguard"},"image":{"@id":"https:\/\/vanguardswimming.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/vanguardswimming.com\/#\/schema\/person\/bc56770fc2a11445684492b274c1d661","name":"infilityfun@gmail.com","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/vanguardswimming.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b817fe97f54b75c2e2e43d98888f8835a808e72961453f5dc482acab62334aa2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b817fe97f54b75c2e2e43d98888f8835a808e72961453f5dc482acab62334aa2?s=96&d=mm&r=g","caption":"infilityfun@gmail.com"},"url":"https:\/\/vanguardswimming.com\/ru\/author\/infilityfungmail-com\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vanguardswimming.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3382","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vanguardswimming.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vanguardswimming.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanguardswimming.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanguardswimming.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3382"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vanguardswimming.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3382\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanguardswimming.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3394"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vanguardswimming.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3382"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vanguardswimming.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3382"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vanguardswimming.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}